Holistic, Somatic & Trauma-Informed Therapy in English and Russian
Who We Are
Embody Mind Counseling was created to support people seeking meaningful, lasting change through a holistic and compassionate therapeutic approach. I provide evidence-based psychotherapy in English and Russian, helping clients restore connection across emotional, cognitive, relational, and physiological levels.
My work focuses on supporting individuals who feel overwhelmed, emotionally exhausted, disconnected from themselves, or stuck in familiar patterns. I help clients navigate anxiety, depression, burnout, low self-esteem, grief and loss, the impact of psychological trauma, and major life transitions.
I believe that healing often begins with the body. Therapy is not only about understanding what is happening, but also about gently restoring nervous system balance and a sense of internal safety. By integrating talk therapy with somatic awareness and mindful attention, change becomes more sustainable and deeply felt.
My therapeutic style is collaborative, attuned, and compassionate. I aim to create a space where clients feel respected, heard, and supported at their own pace, while also offering structure, clarity, and professional guidance.
My Therapeutic Approach
I integrate complex trauma-informed and nature-informed Cognitive Behavioral Therapy (CBT), Acceptance and Commitment Therapy (ACT), DBT-informed interventions, Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), somatic and polyvagal-informed therapy, and mindfulness-based practices. Treatment is always tailored to each client’s unique needs, goals, and nervous system capacity.
I work with adults and adolescents. Services are offered via secure telehealth throughout Maryland, as well as nature-informed, in-person sessions when clinically appropriate.
I am licensed in the state of Maryland.
О НАС
Embody Mind Counseling создана для людей, которые ищут глубокие и устойчивые изменения, а не временные решения. Я предоставляю научно обоснованную психотерапию на русском и английском языках, помогая восстановить связь между эмоциональными, когнитивными, реляционными и телесными процессами.
Я работаю с клиентами, которые чувствуют тревогу, эмоциональное выгорание, внутреннюю пустоту, усталость или застревание в повторяющихся состояниях. В терапии мы бережно исследуем такие темы, как депрессия, низкая самооценка, утраты, последствия психологических травм и сложные жизненные переходы.
Я убеждена, что процесс исцеления часто начинается с тела. Терапия — это не только разговор, но и восстановление контакта с собой, регуляция нервной системы и возвращение ощущения внутренней опоры. Интеграция телесной работы и осознанности позволяет изменениям стать более глубокими и устойчивыми.
Мой стиль работы — сотрудничающий, внимательный и бережный. Я создаю безопасное и структурированное пространство, где можно двигаться в своём темпе, сохраняя уважение к вашим личным границам и жизненному опыту.
Терапевтический подход
В своей практике я использую травма-информированную и nature-informed CBT, ACT, DBT-информированные методы, снижение стресса на основе осознанности (MBSR), соматическую и поливагально-ориентированную терапию, а также практики осознанности. Подход подбирается индивидуально, с учётом целей, состояния и ресурсов клиента.
Я работаю со взрослыми и подростками. Сессии проводятся онлайн, а также очно на природе, когда это клинически целесообразно.
Я лицензирована в штате Мэриленд.